Gioco di precisione su percorsi a 9 o 18 buche in cui si cerca di completare il tracciato con il minor numero di colpi. La tecnica dei colpi (drive, approcci, bunker, putt), la scelta delle mazze e la gestione mentale sono centrali. Il sistema di handicap rende la competizione equa tra livelli diversi. Etichetta, rispetto del campo e sicurezza fanno parte dell’educazione golfistica. Benefici su equilibrio, mobilità e concentrazione.