Disciplina regina dello sport che comprende corse, salti e lanci, praticata in pista, su strada e su terreni naturali. Le specialità coprono la velocità (100–400 m), il mezzofondo e fondo, ostacoli, staffette, marcia, salti in lungo/alto/asta/triplo e lanci di peso, disco, giavellotto e martello. L’atletica sviluppa coordinazione, forza, resistenza e tecnica, ed è la base motoria per molti altri sport. Si pratica in impianti dedicati (pista da 400 m con pedane) e in contesti cittadini per la corsa su strada. È accessibile a tutte le età, con percorsi promozionali fino ai livelli agonistici élite. La progressione tecnica, l’attenzione alla postura e la gradualità dei carichi sono centrali per prevenire infortuni.